Schau dir jetzt das kurze Video an und entdecke den 8‑Minuten‑Club.
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Diesen Weg gehen wir gemeinsam 💚
Das Baustein-Prinzip des 8-Minuten-Clubs
Jede 8-Minuten-Routine ist ein wertvoller Baustein für dein körperliches und mentales Wohlbefinden. Das Besondere am 8-Minuten-Club: Die einzelnen Bausteine lassen sich wunderbar miteinander verbinden. So entsteht Schritt für Schritt ein Übungskonzept, das auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt ist.
Damit du noch leichter und gezielter Fortschritte machen kannst, haben wir die Routinen in thematischen Playlists auf YouTube für dich zusammengestellt. Wähle einfach den passenden Baustein aus und leg direkt los!
Deine Bausteine für mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung bekommst du regelmäßig direkt über unseren WhatsApp-Kanal. Über 30.000 Menschen sind schon dabei – und täglich werden es mehr.
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Das Team des 8-Minuten-Clubs 💚
Erfahrung, die du in jeder Routine spürst.
Jeder von uns blickt auf über 25 Jahre Yoga-Erfahrung zurück. Dieses wertvolle Wissen und unsere Freude an Bewegung, Gesundheit und Entspannung geben wir mit viel Herz an dich weiter.
Silvio
Beweglichkeit, Kraft und körperliches Wohlbefinden
Scarlett
Gesundheitstipps, Emotional Tapping und 8-Minuten-Podcast
Veronika
Meditationen, Entspannungsreisen und entspanntes Nervensystem
Gemeinsam geht vieles leichter 💚
Über 30.000 Menschen sind bereits dabei – hier erzählen einige von ihren Erfahrungen.
8 Min. und so wirksam. Ich genieße die Übungen jeden Tag. Manches mal sind sie etwas anstrengend. Habe bis heute alle Übungen gemacht und werde dranbleiben. Vielen Dank. Für mich sind Übungen im Stehen sehr gut.
Vielen Dank für die gute Anleitung! Auch deine freundliche Art dabei… Lächeln!… gibt mir Motivation, diese Übungen immer wieder zu machen. Eine positive Wirkung ist gut zu spüren. Vielen Dank! Habe dich auch schon weiter empfohlen!
Bisher habe ich mir aus den 8 Minuten Übungen jeden Tag eine ausgesucht, die mir gerade zugesagt hat. Das finde ich abwechslungsreicher, aber ich versuche jetzt mal die 8 Wochen Challenge mitzumachen. Danke Silvio.
Wunderbar erklärt lieber Silvio. Danke für deine immer wieder so hilfreichen Videos. Ich bin froh deinen Kanal gefunden zu haben und bin oft bei deinen Übungen dabei. Liebe Grüße aus Gera
Christine
Zufall? Wir sind Ende November auf diese Möglichkeit aufmerksam geworden und haben losgelegt. Wirklich!!!! Jeden Morgen 8 Minuten. Wow. Manches fühlte sich ziemlich fies an..und wurde immer leichter. Überraschung oder Suchtfaktor. Es bleibt dabei. Vor dem 1. Kaffee – 8 Minuten. Macht stolz. Immerhin 76 und 66 Jahre nicht ganz so viel gemacht. Wir bleiben dran!
Hallo
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